脚臭不一定就是病，通常分为两种情况：

1.生理性脚臭，2病理性脚臭（脚气也有人叫香港脚）

（1）生理性脚气：

天生汗腺发达、然后汗液中的有机质分解，产生一种难闻的刺激性气味。尤其是长时间走路，运动或者穿着透气性差的鞋袜。

建议有此症状者经常用姜水洗脚除脚臭。具体操作如下：在锅里加入三碗水，放入一汤匙盐和四五片老姜一起煮十分钟。然后带入温水里浸泡并搓洗数分钟,不仅除脚臭,还可消除疲劳。

注意事项:

1⃣️平时多穿透气性好的鞋子，吸汗性好的袜子。每天换袜子，鞋子脱下来放到干燥通风的地方脚，防止滋生大量细菌造成脚气。

2⃣️少吃吃生发性辛辣食品。

3⃣️回家多光脚走路，有条件多在沙滩上光脚走走。

4⃣️用透气性和吸汗性好的鞋垫，比如头层牛皮或者丝瓜瓤做的鞋垫。

（2）病理性脚气

病理性脚气在医学上称为脚癣。属于真菌感染导致，通常伴随着脚臭，脱皮，起水泡，痒，烂脚丫，糜烂等。

因为汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。而且脚汗多容易促使细菌容易繁殖，因此病理性脚臭常与多汗症一起。

导致原因一般两种：1鞋内长期湿热导致细菌大量滋生感染；2免疫力低下被传染。

处理病理性脚臭会比较麻烦一点，但是也没有那么难治愈。

1⃣️积极使用抗真菌性药膏涂抹治疗，在症状消失后继续用药一星期巩固。最好扔掉之前的鞋袜，尤其袜子，因为散落在袜子里的皮屑里有大量脚气真菌。

2⃣️一定要注意个人卫生习惯，勤洗脚，每天换袜子。洗脚后一点要擦干水分，穿透气性好的鞋袜。

3⃣️ 提高身体免疫力，适量的户外运动和补充一些营养。比如：维生素Ｂ群，可促进细胞再生；维生素Ｃ对免疫功能也很重要，改善血液循环及伤口复原，并能帮助维生素Ｂ的吸收； 补锌能够抑制真菌及激发免疫系统。

4⃣️忌口，减少或最好不要吃一些辛辣刺激性和上火性食物。

在此分享几种预防脚气疾病的方法：

1⃣️浸泡盐水溶液：以每50毫升的温水加2汤勺匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸泡搓洗１０分钟左右。因为盐水溶液有助于防止霉菌生长。

2⃣️不要随意穿人家的鞋子，尤其公共场合里的拖鞋。

3⃣️勤剪脚趾甲，因为那是霉菌最喜爱的繁殖地方，建议因此至少每２－３天清理一次指甲垢。

4⃣️还是个人卫生习惯很重要！！！